寝ている間の食いしばり用にマウスピースを作りました

本ページはプロモーションを含みます

こんにちは、あさみみです。

歯医者に定期検診に行ったら、

「寝ている間にすごい食いしばりしてるね」と

言われました。

冷たい水で歯が染みていたのですが、

それは食いしばりが原因でした。

寝ている間なので無意識ですが、

食いしばりをしている自覚はあります。

起きたらアゴが疲れているし、肩も痛い。

何より朝起きた瞬間まで食いしばっているようなので、目が覚めた瞬間に食いしばっているのが分かります。

起きている間は意識的に気を付けられますが、寝ている間は難しい…

歯医者さんから

「寝ている間の食いしばりを予防するのは難しいので、歯を守るためにマウスピースを作りますか？」とお話が😳

食いしばりから歯を守るためのマウスピース(ナイトガード)は

保険適用で3,000円程度で作れるとのこと。

自分の食いしばりから歯を守るためにも

マウスピースを作ることにしました！

型をとって翌週には完成。

つけてみると、思ったより軽くかぶせる感じで安心しました。

つけ外しも簡単。

これをつけてご飯を食べたりするわけではないので、朝起きて外したら水洗いで大丈夫だそう。

可愛いマウスピースケースを用意しようと思っていましたが、外には持っていかないのでひとまず必要なさそうです🤭

すみっコぐらし リテイナーケース 歯科専売品 トカゲ

[Pelata] マウスピース ケース (携帯用/マグネット開閉/薄型) 矯正 リテーナーケース (かわいい/コンパクト/おしゃれ) クリアブルー

歯と歯の間にマウスピースが1枚入ることで

強い食いしばりの力から歯を守ってくれるマウスピース☺️

早速その日から夜寝る時につけてみましたが

意外と気にならず、すぐに寝れました🤭

上の歯と下の歯が触れるのがよく分かるので

無意識に口を少し開けて寝ていたかもしれませんが、

2日目以降も特に違和感なく朝まで爆睡できたので良かったです♪

何より朝起きた時にアゴが疲れた感覚がないのが嬉しい🥹

自分がマウスピースをつけるなんて夢にも思いませんでしたが、

自分の歯の未来のために、続けていこうと思います♪

食いしばりにお悩みの方は歯医者さんに相談してみても良いかもしれません☺️